关于抗衰老你值得知道的事：抗衰老如何选择医美抗衰项目
重视抗衰老 别让细纹暴露年龄
专家教你如何抗衰老及女人吃什么抗衰老食物
干细胞抗衰老真的有效果吗？
人为什么会衰老，怎么延缓衰老？
衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程！每个年龄层都会有衰老现象，抗衰老工作即便就不一样了！如何抗衰老，女人吃什么抗衰老食物呢？在生活中就该注意这些问题，提早重视抗衰老工作，让你活得更年轻！
无论男人还是女人，抗衰老一直是我们都很关注的话题， 而抗衰老的方法，则是大家关心的核心点。医美的抗衰项目很多，适合于不同年龄层次和衰老的状况，为了避免大家不知道如何选择， 今天将教会大家，如何根据自己的面部衰老特征和情况，选择适合自己的抗衰项目。
抗衰老 如何选择医美抗衰项目
为方便大家理解，将人体面部衰老分为六个类别
1、面部容积缺失型；
2、面部皱纹型；
3、面部胶原流失型；
4、面部松弛下垂型；
5、面部肤色肤质暗沉型；
6、面部色斑型；
由于文字过多，今天这一篇文章先讲前三个类别。
一、面部容积缺失型
1、玻尿酸面部填充
选用中分子或大分子玻尿酸：可以填充太阳穴、苹果肌、法令纹、眼窝、泪沟等容积缺失部位。
优点：时间短，无恢复期，可被人体吸收。
缺点：需要定期注射，效果不长久。
2、自体脂肪面部填充
将身体的脂肪吸出来，提取纯粹的脂肪后将其填充到面颈部及凹陷、萎缩的皮肤里，苹果肌、法令纹、面颊、太阳穴、眼窝、泪沟、颈纹等部位，填充后可使人面部更加年轻饱满。
优点：采用自体脂肪组织，无排异，取材容易。
缺点：需要多次注射，易致皮肤凹凸不平。
二、面部皱纹型
1、玻尿酸去皱
适用静态皱纹：法令纹、泪沟、各种凹陷形成的皱纹。
玻尿酸注射现在已经非常常见了，玻尿酸本身可以从体内吸取十到百倍的水分，让皮肤保湿，显得晶莹剔透亮丽滋润。玻尿酸在体内会慢慢分解消逝，作用快、无痛无副作用，被广大爱美人士所喜欢。经过注射玻尿酸，让面部有所提升，同时达到嫩肤效果。
优点：时间短，无恢复期，可被人体吸收。
缺点：需要定期注射，效果不长久。
玻尿酸去皱
2、肉毒素抗衰
适用面部运动形成的皱纹：嘴角纹、抬头纹、鱼尾纹、川字纹、鼻背纹、眼底纹、眼周细纹等。
肉毒素注射除皱对于我们眉心中间的垂直的皱眉纹、眼角的鱼尾纹和笑纹以及抬头或者是在向上望时产生的横额纹等等，均有明显的治疗效果的。而对于我们鼻与口唇之间的皱纹、口部周围的皱纹，以及对下巴凹陷的现象或者是皱摺等也是有一定的治疗作用。
优点：与人体兼容性好，效果稳定。
缺点：维持时间较短，需要多次注射。
三、面部胶原流失型
1、超声刀（极限英波拉皮）
利用聚焦超声刀高强度超声波治疗装备，无创恢复肌肤弹力及改善皱纹的新概念紧颜术。将超声波热能直接传导到皮下脂肪层下部（smas层），诱导深层胶原蛋白再生。可深入皮肤3.0mm-4.5mm使筋膜SMAS层组织在0.5-1秒内温度达到65以上，致使筋膜SMAS层内的胶原蛋白重组，达到显著提升效果。
优点：
去皱：额头纹、眼周细纹、鱼尾纹鼻唇沟、口周纹、唇纹、颈部。
紧致塑形：一次解决面部松弛、下巴团明显、下颌曲线模糊以及眼角下垂等等问题。
缺点：市面上假货太多且自2018年开始就不能开展该项目了。
超声刀
2、热玛吉
热玛吉（Thermage）也被称为电波拉皮，该项目可以说是备受明星网红追捧，是一种单极射频美容紧肤设备；其原理是通过电磁波产生的热能，作用于肌肤，可达肌肤真皮层和部分皮下层，激活皮肤胶原与纤维，重构胶原支架，从而实现紧肤、提拉及抗皱的功效。
适合人群：面部皮肤组织松弛下垂、皱纹过多者； 肤质老化粗糙、眼周区及颈部组织松弛、下垂者； 想做全身抗衰老、紧肤塑形者。
优点：安全性高，随做随走； 治疗过程基本没有疼痛感； 特有打格定位技术，治疗准确自然； 不仅能提拉紧致肌肤，还可刺激胶原蛋白源再生。
缺点：效果非永久性的。
3、埋线提升（线雕）
埋线是通过使用极细的缝合针将线材穿刺在真皮层或更深形成网格，将下垂的组织提拉固定，改变组织形态。同时，线体刺激皮肤，使已经僵硬或下垂的肌肉组织重新进行排列，皮肤内的纤维亚细胞被激活，最终刺激胶原蛋白再生，使皮肤白皙柔嫩，达到年轻化，属于微创手术。
它可以起到以下作用 ：
①人工悬韧带作用，补偿替代松弛的韧带，提升面部组织和皮肤。注：韧带是面部深层结构与皮肤真皮之间的固定结构，它使面部软组织处于正常的解剖位置（未衰老时的位置）。
②刺激胶原蛋白新生，形成胶原支架，对皮肤起到提拉、固定、对抗松弛下垂等效果。
好了，今天分享到这里，下一篇继续介绍另外三种类型的抗衰老项目。任何好的技术还是离不开专业的医生，所以还是建议大家在选择项目的时候要对项目的原理以及操作医生的技术有一个完整的认识，切忌盲目选择。
给大家来说说抗衰老的事情，这会是一个系列文，这一期先说一些基础的内容，之后会有产品和成分详解以及医学美容治疗方面的内容。
另外，从这期开始，我们优化了整个文章结构，这样同时可以方便懒得读原理的同学和希望了解更多信息的同学。
好啦，我们开始吧。
如果你不想读长篇大论，关于肌肤抗衰老，你只需要做到以下几条：
防晒防止光老化是最重要的，如果不想长皱纹，肤色粗糙和暗沉，第一步就是一年四季都做好防晒工作，做不好防晒，其它都是亡羊补牢收获甚微。
坚持有规律运动健身。
常吃炒番茄（补充茄红素，记得一定是用油炒的，不是凉拌的）。
使用正规厂商生产的抗衰精华。
已经出现皱纹，想要改变，只有去做医学美容项目，涂涂抹抹的效果微乎其微。
用什么？选品参考
吃什么？食谱参考
富含维生素E的食物
富含维生素C的食物
还有富含硒（炒南瓜子，豆类，猪腰子等），胡萝卜素及茄红素（胡萝卜、番茄），辅酶Q10（牛肉、豆油、沙丁鱼、鲭鱼和花生）。
皮肤衰老是指什么？
随着内在和外在的原因，皮肤生成的胶原蛋白、弹性蛋白越来越少，整个真皮层的网状结构受损，皮肤松弛不再紧绷有弹性。颗粒层和真皮层都变薄，但是覆盖他们的角质层和有棘层没有变化，于是后者没有前者的支撑，就出了皱纹。
同时，皮脂腺、汗腺功能也开始衰退，所以年纪大了皮肤会越来越干燥。
皮肤衰老有哪些？
老化有两种，一种是内在性老化（intrinsic aging），一种是外源性老化（extrinsic agin）。
皮肤老化最重要的原因就是光老化（photoaging）。也就是做不好防晒工作导致的,所以防晒最重要的其实不是防止晒伤或者晒黑，而是防止「晒老」。
很多人压根儿都不知道自己皮肤为什么会肤色暗沉，肤色不均，为什么会有色斑，有皱纹，很干燥，很多时候都是因为光老化导致的。
所以开头的时候说，防晒是最重要的。做好了防晒工作，即使不用各种抗氧化精华，到了三四十岁的时候皮肤也会比同龄人好非常多。下表可以看到，光老化比自然老化严重得多，并且还是在自然老化的基础上叠加的。
很可惜的是大部分姑娘都不重视一年四季都防晒，最后皮肤出皱纹了，暗沉了才开始关注抗衰，然而那时候其实也很难恢复了。
我有皱纹吗？
月初的选品会上我们发现了一件有意思的事情，就是很多同学并不知道自己是否有皱纹，对皱纹的定义产生了疑惑。
「我笑起来眼角有皱纹，不笑就没有，这样算是皱纹吗？」
「法令纹算是皱纹吗？」
其实根据皱纹发生的原因，皱纹可以分为4个基本类型。
除了日晒以外，遗传、雌激素不足、吸烟、酗酒、长期睡眠不足、精神压力、空气污染等等都是影响皱纹产生的重要因素。
护肤品如何抵抗衰老？
▎抗紫外线辐射
清除过量自由基
自由基在人体内帮助进行能量转换。适量可控的自由基是人体所需的，而过量的自由基损伤是造成衰老的关键环节。抗氧化剂，或者叫它们「自由基清除剂」，可以帮助我们消灭体内过量的自由基。
代表成分：维生素C、维生素E、硒及其化合物、辅酶Q、茄红素
代表产品：增强细胞的增殖和代谢能力
微观上细胞的衰老直接导致了外表上皮肤的衰老。想让皮肤显得年轻，最直接的办法就是让细胞更新换代使劲生：促进细胞分裂增殖，加快表皮角质层老细胞脱落速度，刺激基底细胞分裂。这种方式能实现快速改善皮肤外观的目的，看起来年轻很多，而治标不治本。
代表成分：α-羟酸（果酸）、维A酸衍生来源的化合物、异黄酮类、角质细胞生长因子、成纤维细胞生长因子
代表产品：重建皮肤细胞外基质
表皮层下面是真皮层，而真皮细胞外基质（ECM）中有着许多的蛋白基质成分：结构蛋白（胶原蛋白、弹性蛋白）和黏着蛋白（纤粘连蛋白、层粘连蛋白）。ECM的含量和质量下降也是皮肤衰老的重要特征，因此重建ECM使其回到年轻水平也是一种方式。要注意的是，重建方法并非「吃啥补啥」，吃下去胶原蛋白并不能直接用到身上。
相对胶原肽等提取物，红景天素、人参等提取物可能更有效，他们可以促进纤维细胞分裂并且可以促进他们合成和分泌胶原蛋白。
代表成分：主动方式，红景天素，人参、黄芪；被动方式，胶原肽、弹性蛋白肽、透明质酸
代表产品：修复皮肤屏障
角质层水合能力下降导致的干燥是衰老皮肤的另一个重要特征，许多实验证明保湿锁水对缓解皮肤衰老有很大的帮助。
代表成分：保湿锁水
代表产品：
25岁以前是不是不用抗衰？
不是。抗衰的意思不是逆转，而在于「冻龄」，越早意识到抗衰这件事，开始做各方面的抗衰工作，之后的皮肤就会越好。25岁以前不一定需要抗氧化精华，但是一定一年四季都要做好防晒工作，加强运动，并且多吃炒番茄（茄红素）。
胶原蛋白有用吗？
护肤品里的胶原蛋白，无论是面霜精华或者是面膜，唯一的作用只有保湿，因为胶原蛋白分子很大，无法渗透进深层皮肤。而作为保湿而言，它又没有普通的封闭剂效果好，所以相当于花很贵的钱买了一个效果并不好的东西。
口服胶原蛋白也没有正规试验证明它的有用性（曾经有一些利益相关机构的研究有一些不显著的结果，并且发表研究结果的期刊也卷入了数据造假丑闻中）。除了保健品以外，猪蹄凤爪什么的也是没有用的。
所以综上所述，你要嫌钱多就用吧。
干细胞抗衰老真的有效果吗
什么是干细胞
干细胞是一类具有自我复制能力的多潜能细胞。在一定条件下，它可以分化成多种功能细胞。根据干细胞所处的发育阶段分为胚胎干细胞和成体干细胞。根据干细胞的发育潜能分为三类：全能干细胞、多能干细胞和单能干细胞（专能干细胞）。干细胞是一种未充分分化，尚不成熟的细胞，具有再生各种组织器官和人体的潜在功能，医学界称为“万用细胞”。
干细胞抗衰老
人类的衰老，实际上可以理解为原因是“组织干细胞”修补功能的失败，通过外在干预，注射干细胞“叫醒”体内的修复功能，从而达到“抗衰”的效用。正如人们熟知的那样，免疫细胞、干细胞以及新陈代谢构成人体健康的铁三角，免疫细胞扮演着免疫军团的角色，干细胞则起到增援军队的作用。
从基础生物医学研究到临床试验，干细胞行业的发展经历了起起伏伏。通过注入干细胞减缓衰老的理论和实践证明是有效的。干细胞移植作为补充再生细胞的一种有效方法，已被应用于衰老相关性疾病或慢性病治疗研究中，包括骨髓衰竭、肌肉萎缩症、糖尿病和神经系统疾病、心血管疾病等。抛开“干细胞”作为一种细胞治疗在医疗应用领域已经取得的成功，大众所理解的“抗衰老”是介于“预防”和“治疗”之间的一种应用状态。
所以，尽管经过早期的科学实验佐证和长期临床试验，不论是在医疗级别的应用还是消费级别的尝试，干细胞对于延缓衰老的确有效。
人为什么会衰老，怎么延缓衰老？
当我们慢慢变老的时候，我们会变得和年轻的样子很不一样。我们会长出灰头发，脸上会爬满皱纹，走路也变得慢腾腾的，动作也不再灵活，我们的记性也可能变差。当然啦，我们生日蛋糕上的蜡烛也会越变越多，这是值得开心的事情。但是从生物学的角度看，我们一出生其实就在慢慢变老。 那么，人为什么会变老呢？
衰老的内因在于细胞
人体是由细胞组成的，这些数量庞大的细胞组成了我们身体的每一部分，依靠细胞的自然运转我们的生命才得以延续下去，而且这架“机器”在使用的过程中也会出现问题和磨损，这些因素不断累积是促使人们衰老的主要原因。
细胞每天都在为了维持生命体正常运转而进行各种各样的生命活动，这当中产生了氧化废弃物自由基等，这些氧化产物会在身体里不断堆积，久而久之就会使细胞氧化，还会对细胞内的遗传物质进行破坏，当身体的修复机制无法再对这些破损修复的时候，人体也会开始衰老了。同时衰老机制还和细胞分裂次数有关，1961年，美国科学家研究发现，人类的细胞分裂次数总是固定的，这说明了人类的寿命值是固定且有限的。
另外，细胞凋亡的速度也很快，每秒钟都有大量细胞死去并急需更新，其中无法更新再生的神经细胞主导了人类衰老的过程，神经细胞的衰亡象征着人体也将迈入衰老与死亡。
延缓衰老
经常运动有很多好处。强度低、有节奏、不中断、持续时间长的有氧运动，能提高血液的输出量，增强心肌的收缩力，改善全身的血液供给，预防血管硬化、高血压和冠心病等疾病。运动还可以延缓自然衰老。衰老与染色体端粒长度有关，不运动者染色体端粒比积极运动的人要短。
研究表明，每周只运动16分钟的人与每周运动3小时以上的人相比，其端粒平均要短200个碱基对。转换成生物年龄，前者比后者衰老早10岁左右。经常运动能促使人的血液畅通，为机体各部位细胞通过微血管提供充足的营养，使组织器官减缓衰老。
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